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该如何治疗腰肌劳损
更新时间:2024-03-29 14:37:42
1人问答
问题描述:

该如何治疗腰肌劳损?天天疼的还真麻烦

shgjfgh回答:
  1、贴用【腰痛复正贴】内病外治,配合饮食均衡,蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。   2、工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。   3、卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。   4、避寒保暖。   5、腰肌劳损是运动系统疾病,预防原则要求减少运动,放松休息。   6、平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性。
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