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孩子多吃什么可以长高?
更新时间:2024-03-29 16:41:44
2人问答
问题描述:

爸妈都不高,希望孩子能长高一点,除了多运动,吃什么可以帮助长高?

vereesayu回答:
要长高不单单是吃的问题, 有很多因素:其中最为关键的是遗传因素。 后期的吃饭和睡觉问题也会影响宝宝长高,孩子要长高要全面补充营养, 钙的补充要1天400-500毫升的牛奶就够了,钙的吸收要靠维生素D的帮助 要有户外活动,阳光紫外线照射人体皮肤,皮肤自身合成维生素D。 除了每天400-500毫升的牛奶,荤素搭配要合理,有一些因素会影响钙的吸收:如饮料、可乐雪碧。菠菜、空心菜等。 宝宝睡觉也很重要,晚上8点就要睡觉,不能让宝宝很晚睡觉。 要综合的管理宝宝的生活。
BaBy回答:
营养均衡,不挑食,不厌食,少吃零食,都是可以让宝宝正常的生长发育。
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