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【(2011•宁夏)合理的饮食有利于青少年健康成长.下列饮食方式中,科学合理的是()A.晚上睡前多吃食物,早餐可以不吃B.只吃鱼、肉、甜食、不吃蔬菜水果C.喝含色素等添加剂的】
更新时间:2024-03-29 15:27:08
1人问答
问题描述:

(2011•宁夏)合理的饮食有利于青少年健康成长.下列饮食方式中,科学合理的是()

A.晚上睡前多吃食物,早餐可以不吃

B.只吃鱼、肉、甜食、不吃蔬菜水果

C.喝含色素等添加剂的饮料代替喝水

D.每日三餐按时定量,谷类果蔬荤素搭配

刘书楼回答:
  合理营养的含义是,由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物,注意荤素搭配合理.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法.每...
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