进入考场,若感觉紧张,可用呼吸法:先是缓慢地、有节奏的吸气,憋一两秒钟后再张口有节奏的呼气.呼气时最好嘴微张,这样立刻感觉肌肉放松,特别是感觉胸部放松,从而有助于心理放松,这种调节情绪的方法是()
A.心理放松
B.合理发泄
C.理智控制
D.理性升华